Yoga

Yoga ist eine  philosophische Lehre, die sich über tausende von Jahren in Indien entwickelt hat. 
Sie beschäftigt sich mit dem körperlichen, moralischen, mentalen und geistigen Wohlbefinden des 
menschlichen Wesens. Regelmäßiges Yoga erweckt in dem Übenden mit der Zeit ein Gefühl der Ruhe 
und des Einsseins mit der Umwelt. Das Wort „Yoga“ ist aus dem Sanskrit-Begriff yui abgeleitet, 
was vereinen oder verbinden heißt. Aus der philosophischer Sicht ist Yoga die Vereinigung des 
individuellen Selbst, mit dem universellen Selbst. Das Ziel des Yoga ist es, die Einfachheit 
und Stille der Gedanken wiederherzustellen.

Hatha-Yoga wurde ungefähr um 1100 nach Christus in Indien begründet und um 1500 entstand die 
„Hatha-Yoga-Pradipika“, das Hauptwerk des Hatha Yoga, verfasst von Swatmarama. Der Begriff „Hatha“ 
bedeutet ursprünglich so viel wie Kraft und die Vereinigung gegensätzlicher Kräfte, zusammengesetzt 
aus den Silben Ha für die Sonne und Tha für den Mond. 
Es ist die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System. 
Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg. 

Die Hauptpraktiken im Hatha Yoga sind:

    Asanas (Körperhaltungen)
    Pranayama (Atemkontrolle)
    Meditation
    Tiefenentspannung


                                        „Worte reichen nicht aus. Man muss Yoga selbst erfahren“